Ontdek de Voordelen van Pilates bij Fysiotherapie Dorst
Wil je werken aan een sterker, flexibeler lichaam en tegelijkertijd je geest tot rust brengen? Bij Fysiotherapie Dorst bieden we Pilates, een bewezen methode voor het verbeteren van kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn.
Wat is Pilates?
Pilates is een populaire vorm van lichaamsbeweging die gericht is op het versterken van de kernspieren, het bevorderen van flexibiliteit en het verbeteren van de algehele lichaamshouding. Ontwikkeld door Joseph Pilates, legt deze methode de nadruk op gecontroleerde bewegingen die de diepe spieren van de romp aanspreken.
Wat is het doel?
Door pilates verbeteren we jouw kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn.
Wanneer is het nuttig?
- Stress
- Slechte lichaamshouding
De voordelen van pilates
- Sterkere Kernspieren
Pilates richt zich op het versterken van de buik- en rugspieren, wat resulteert in een sterke en stabiele romp. Een sterke kern is essentieel voor het voorkomen van rugklachten en het handhaven van een goede lichaamshouding.
- Verbeterde Flexibiliteit
Door regelmatige Pilates-oefeningen te doen, kun je je spieren verlengen en je flexibiliteit vergroten. Dit kan helpen bij het verminderen van stijfheid en het verbeteren van je bewegingsbereik.
- Betere Lichaamshouding
Pilates helpt je om bewust te worden van je lichaamshouding en om een rechte, uitgebalanceerde houding te ontwikkelen. Dit kan helpen om slechte gewoonten te corrigeren en rugklachten te verminderen.
- Toename van Spierkracht
Pilates-oefeningen maken gebruik van het eigen lichaamsgewicht en weerstandsbanden om spieren te versterken en te definiëren. Dit kan leiden tot een strakker en getoner lichaam.
- Stressvermindering
De gecontroleerde, vloeiende bewegingen van Pilates gecombineerd met diepe ademhalingstechnieken kunnen helpen om stress te verminderen en je geest tot rust te brengen.
- Verbeterde Balans en Coördinatie
Pilates-oefeningen omvatten vaak evenwichts- en coördinatieoefeningen, waardoor je balans en coördinatie verbeteren.
Klinkt dit alsof het voor jou interessant zou kunnen zijn? Maak gerust een eerste afspraak. Tijdens het eerste gesprek geven we je al iets mee waar je meteen mee verder kan.
Agenda sportgroepen
Maandag
13:30 – 14:30
19:00 – 20:00
20:00 – 21:00
50+ sportgroep
Stay-Fit sportgroep
Stay-Fit sportgroep
Dinsdag
10:00 – 11:00
60+ sportgroep
Woensdag
09:30 – 10:30
13:30 – 14:30
Stay-Fit sportgroep
60+ sportgroep
Donderdag
08:00 – 09:00
11:30 – 12:30
13:30 – 14:30
18:30 – 19:30
19:30 – 20:30
Pilates
50+ sportgroep
50+ sportgroep
Pilates (in de Klip)
Pilates (in de Klip)
Vrijdag
09:30 – 10:30
60+ sportgroep
Zaterdag
09:00 – 10:00
10:00 – 11:00
Stay-fit sportgroep
Rugtraining+
Meer weten? Stel je vraag aan onze specialisten
Wij hebben de kennis in huis om al jouw vragen te beantwoorden. Vul onderstaand contactformulier in en dan komen wij zo snel mogelijk bij je terug.
Meteen een afspraak maken?
- Dat kan telefonisch of via de mail:
- info@fysiotherapiedorst.nl
- 0161-416140
